Easo 95 Haitza 2009/2010

Hoy el entrenamiento ha sido fundamentalmente un TEST FÍSICO para coger las primeras referencias de la temporada y así, poder ver posteriormente, la evolución de cada jugador.

Mediciones de muñeca, pecho, cadera, abdominal, torax, muslos, altura, envergadura, tronco superior (sentado en una silla).

Medición de salto vertical en parado sobre un apoyo:


Xabier


Nestor


Jon

Unai

Julen

Íñigo

Una vez terminado el ciclo de saltos, Unai nos deleitó con el primer agarre de aro de la temporada. Zorionak Unai.

A continuación, se ha medido el tiempo de reacción:

Ander

Xabier

Nestor

Jon

Unai

Julen

Íñigo

A continuación se ha realizado el tiro de balón medicinal:

Miguel

Oscar

Ander

Xabier

Nestor

Jon

Unai

Julen

Íñigo

A continuación, nº de abdominales a piernas recogidas en 1 minuto:

Primer grupo

Segundo grupo

Nº de abdominales de espaldas, en 1 minuto:

Primer grupo

Segundo grupo

A continuación y como fin del programa, se ha realizado el TEST del PI:

Los nueve jugadores al inicio del TEST

Los nueve jugadores siguen el TEST

Cinco jugadores continuan el TEST

Momento en el que quedan los 4 últimos jugadores. Al final fueron abandonando: Migel, Ander, Xabier y por último Oscar que fue el que mejor dosificó y demostró tener el mayor grado de resistencia.

Para recuperarse del TEST, Mecánica de tiro y

Dos contra dos, con pasador y Cuatro contra cuatro con pasador.

Para finalizar la jornada, ejercicios de flexibilidad.

Día agotador, de 19h a 21,15.

Easo 95 Haitza 2009/2010

Hoy han asistido al entrenamiento Ander, Íñigo, Jon, Julen, Miguel, Nestor, Oscar, Unai y Xabier. Faltan por llegar Alberto, Asier y Juan Ignacio, que están apurando al máximo el periodo vacacional, para completar una plantilla que va a hacer historia.

El entrenamiento de hoy, ha consistido en:


Mecánica de tiro, 4 puntas y cambio de mano en el centro (por delante, entre las piernas, por detrás, reverso)


Dos contra dos con pasador (sin defensor, con defensor)


Individual (entradas, tiro, ... lo que sabe cada uno)

Tiro arriba y abajo, con salida cruzada

Uno contra uno eligiendo momento de atacar

Ejericio de tiro a tablero participando los nueve a 30 (acierto = +1, fallo = -1). Abdominales (normales, recogiendo rodillas, pierna cruzada) y carrera.

Mañana se hará un TEST FÍSICO, al que se recomienda acudir con ZAPATILLAS DE CORRER.

Easo 95 Haitza 2009/2010 - Cumpleaños - Zorionak

Desde el Blog, queremos felicitar a los jugadores en el día de su Zorionak.


Xabier Sarasola - 15/08/1995


Oscar Garmendia - 09/07/1995


Asier Aguado - 25/04/1995


Ander Salas - 31/03/1995

Alberto García - 22/03/1995

Íñigo Sarasola - 17/03/1995

Miguel Alonso - 14/03/1995

Nestor Pino - 11/02/1995

Julen Egileor - 16/01/1995 (me falta foto)

Unai Ormaetxea - 10/01/1995

Easo 95 Haitza 2009/2010

Estiramientos, mecánica de tiro, ejercicio donde el atacante decide,


entrenamiento personalizado para el base, para el alero y para el pívot,


tiros libres, ejercicio de tiro interviniendo los 5, a 20 puntos (canasta = +1 y fallo = -1),

talón/punta, saltos de puntillas, skiping, talones, caperucita, abdominales (normales, recogiendo rodillas, pierna cruzada),

flexiones con brazos a aguantar, flexiones con brazos a aguantar de lado y relajación.

Próximos entrenamientos programados:

Lunes 17/08/2009 19h - 21h / Polideportivo Altza

Martes 18/08/2009 19h - 21h / Polideportivo Altza - TEST FÍSICO

Miércoles 19/08/2009 19h - 21h / Polideportivo Altza

Jueves 20/08/2009 19h - 21h / Polideportivo Altza

Viernes 21/08/2009 19h - 21h / Polideportivo Altza

Easo 95 Haitza 2009/2010

El entrenamiento ha consistido en:

estiramientos, mecánica de tiro,


ejercicios de concentración, ejercicios de resistencia,


mecánica de tiro, personalizado base, personalizado alero, personalizado pivot,

uno contra uno, dos contra dos con pasador,

ejercicio de tiro interviniendo los 5, a 20 puntos (canasta = +1 y fallo = -1) y

skiping, talones y abdominales (normales, recogiendo rodillas, flexiones), de 18h a 20h

Easo 95 Haitza 2009/2010

Hoy se ha incorporado a los entrenamientos Íñigo Sarasola, que por lo visto, le han sentado perféctamente las vacaciones. Ha crecido y llega hasta los 193,5cm. Zorionak Íñigo.

El entrenamiento ha consistido en: diferentes formas de correr, estiramientos, mecánica de tiro, ejercicios de concentración, tiro, personalizado base, personalizado alero, personalizado pivot, uno contra uno, dos contra dos con pasador, multisaltos y abdominales (normales, tocando tobillos, cogiendo algo entre las piernas, lumbares, batida de piernas), de 18h a 20h15

Easo 95 Haitza 2009/2010

Hoy se nos ha ido de vacaciones Asier, por lo que al entrenamiento han asistido 4 jugadores. Charla inicial con los objetivos del entrenamiento.


Estiramientos, Técnica individual con balón, relajación, concentración, entradas a canasta, tiro, mulisecuencias, ....

Easo 95 Haitza - 2009/2010 - INICIO TEMPORADA

Hoy se ha iniciado la Pretemporada en el Polideportivo de Altza (nuestra nueva casa de entrenamientos), que se ha adelantado 7 días sobre la previsión que se realizó a finales de junio. En palabras de José Luis Múgica, una primera toma de contacto.


Han asistido 5 jugadores: Ander Salas, Asier Aguado, Julen Egileor, Oscar Garmendia y Xabier Sarasola.


Trabajo y ejercicios de Técnica Individual con balón, mecánica de tiro, estiramientos y multisaltos de 16 a 18h30.


Corrección de posición y mecánica individualizados

Próximos entrenamientos programados:

Martes 11/08/2009: 18h-20h15 en Altza

Miércoles 12/08/2009: 18h-20h15 en Altza

Jueves 13/08/2009: 18h-20h15 en Altza

Viernes 14/08/2009: 18h-20h15 en Altza

Easo 95 Haitza - CADETE

Se acabó la temporada y un ciclo (categoría INFANTIL) con broche de oro (Campeonatos de Gipuzkoa y de Euskadi) y se inicia una nueva etapa (CADETE) ilusionante.

Queremos recordar a los que en esta nueva etapa no nos van a acompañar: Beñat Martínez, Jorge Ormazábal y Guillermo Prado (que formaron parte del primer Easo 95 Haitza) y que ahora militan en el Easo 95 Haritza (los dos primeros) y en el Easo 95 Loyola (el tercero); Aritz Gorostidi (que se va al Atlético de San Sebastián); Jon Ibáñez y Borja Nicolás que van a militar en el Easo 95 Amara; y los galácticos Beñat Hevia, Ion Urtxulutegi y Gerardo que van a formar parte del Easo A.

A todos vosotros, nuestros mayores deseos de que os vaya todo lo bien que os mereceis.


Y por otra parte, queremos dar la bienvenida a los que van a formar parte de nuestra familia a partir de esta temporada: Jon Labiano, Julen Egileor y Miguel Alonso que proceden del "San Pa"; Juan Ignacio Da Silva que procede del Loyola; Íñigo Sarasola que procede del Haritza y por último, nuestro nuevo Coach: José Luis Múgica Zozaya.

José Luis, asume el proyecto CADETE con ilusión y con ganas.

Estamos ante un primer año que podríamos llamar de transición, de aprendizaje de la nueva metodología, para sentar las bases de lo que debería ser el mejor grupo CADETE de la historia Guipuzcoana.

Disfrutando del verano

Os presento un lugar ideal para comer o cenar, tipo raciones/sándwich, de menú o a la carta, perfectamente situado frente a la Zurriola, donde Silvia os atenderá a la perfección. Se trata del Kostalde, con una carta amplia, que por momentos nos trasladó a Cataluña, con una torrada de Ibérico impresionante en cantidad y calidad. Ensalada abundante, bacalao a la plancha excepcional, conejo a la brasa y solomillo exquisitos, acompañados de patatas y pimientos del pico para cuatro personas. Excelente bodega, con un Sierra Cantabria de quitarte la txapela. Sencillamente IMPRESIONANTE. Zorionak.

Balance de la Temporada de Tecnificación - Easo 95 - Temporada 2008/2009

A modo de resumen, os voy a presentar lo que ha sido el Balance de la Temporada de Tecnificación 2008-2009.

Han participado un total de 22 jugadores a lo largo de los 9 meses:

AITOR MARTÍNEZ PUENTE
ANDER SALAS DONAVERA
ASIER AGUADO ITURRIA
ASIER LÓPEZ BARRIUSO
BEÑAT HEVIA GALARDI
BORJA LEGARRA OYARZABAL
BORJA NICOLAS VIZCAINO
EDOR URUBURU MOYUA
GORKA GONZÁLEZ MARIÑELARENA
GUILLERMO PRADO GARCÍA-VAQUERO
ÍÑIGO SARASOLA MENDIZABAL
ION URTXULUTEGI NAVARRI
JON LABIANO FERNÁNDEZ
JOSU ETXEBARRIA AZANZA
JUAN IGNACIO DA SILVA BRUZUAL
JULEN EGUILEOR LARRAÑAGA
MARTÍN SARASKETA BEDIALAUNETA
MIGUEL ALONSO COSTALES
NESTOR PINO MARTINEZ
OSCAR GARMENDIA FREIRE
UNAI ORMAETXEA JAUREGI
XABIER SARASOLA GARMENDIA

Se ha asistido a 5 Torneos:

EASO KOPA - Txapeldunak

Celebrado los días 12, 13 y 14 de Septiembre de 2008 en San Sebastián. Se jugaron 4 partidos contra VIACAR ROSER (Cataluña) y ganamos 63-46, PONFERRADA (León) y ganamos 104-19, CLAVIJO (La Rioja) y ganamos 80-30 y la FINAL de la EASO KOPA contra SABADELL 1 (Cataluña), ganando 56-46. El jugador más destacado del Torneo fue Gorka con unos acumulados de 57 puntos y 79 de valoración (4 partidos). Excelente inicio de temporada.

CORAZONISTAS - Txapeldunak

Celebrado el 4 de Octubre de 2008 en Vitoria. Se jugaron 2 partidos contra ARDOY (Navarra) y ganamos 107-8 y CORAZONISTAS (Vitoria) y ganamos 77-37. El jugador más destacado del Torneo fue Beñat con unos acumulados de 26 puntos y 39 de valoración (2 partidos).

CASTELLDEFELS - 11º clasificado

Celebrado los días 2, 3 y 4 de Enero de 2009 en Castelldefels. Se jugaron 3 partidos contra CB CORNELLA (Cataluña) y perdimos 27-98, JOVENTUT DE BADALONA (Cataluña) y perdimos 49-72 y CB CASTELLDEFELS que ganamos 80-41. Torneo al que asistimos sin "los Galácticos" que estaban con la Selección de Euskadi en el Campeonato de España. El jugador más destacado del Easo 95 fue Xabier con unos acumulados de 34 puntos y 31 de valoración (3 partidos).

XIV MEMORIAL DAVID BOOTH - 2º clasificado

Celebrado los días 8, 9, 10 y 11 de Abril de 2009 en Ibiza. Se jugaron 3 partidos contra CARLIN SR y ganamos 82-44, JAC SANTS y ganamos tras la prórroga 72-65 y la FINAL contra VIACAR ROSER que perdimos 58-63. El jugador más destacado del Torneo fue Ion Urtxulutegi con unos acumulados de 43 puntos y 56 de valoración (3 partidos).

IV TORNEO INTERNACIONAL CIUDAD DE SANTANDER - Campeonato de Europa Infantil - 5º clasificado

Celebrado los días 25, 26, 27 y 28 de junio de 2009 en Santander. Se jugaron 6 partidos contra PAMESA VALENCIA (Valencia) perdiendo 100-83, OLIMPIJA LJUBLIJANA (Eslovenia) ganando 78-64, FUENLABRADA (Madrid) ganando 90-76, REAL MADRID (Madrid) perdiendo 104-80, JUVENTUD CÍRCULO DE BURGOS (Burgos) ganando 73-61 y MMT ESTUDIANTES (Madrid) ganando 74-68. Excelente fin de Temporada. El jugador más destacado del Easo 95 ha sido Gorka con unos acumulados de 101 puntos y 135 de valoración (6 partidos).

Y como resumen del resumen, los Números TOP TEN de TECNIFICACIÓN EASO 95 - Temporada 2008/2009 (13 años) han sido los siguientes:

Minutos jugados: Ion Urtxulutegi con 325' 43'' (14 partidos)

Puntos: Gorka González con 176 (12 partidos)

Tiros de 2: Gorka González con 56 de 76

% Acierto T2: Gorka González con 74%

Tiros de 3: Beñat Hevia con 9 de 24 (14 partidos)

% Acierto T3: Josu Etxebarria con 100% (3 partidos)

Tiros Libres: Beñat Hevia con 44 de 61

% Acierto TL: Jon Labiano con 100% (3 partidos)

Rebotes Defensivos: Ion Urtxulutegi con 71

Rebotes Ofensivos: Ion Urtxulutegi con 42

Asistencias: Beñat Hevia con 44

Balones Robados: Beñat Hevia con 33

Tapones: Ion Urtxulutegi con 21

Partidos jugados: Julen Eguileor y Nestor Pino han jugado los 18 partidos que se han disputado

Y por último, FELICITAR con mayúsculas a los dos Coach que han llevado a todos estos chavales al nivel tan alto que han demostrado. Se cierra una ETAPA absolutamente satisfactoria. Sabed que gracias a vosotros, hemos conseguido ser inicialmente la imagen de Gipuzkoa, posteriormente la imagen de Euskadi y por último, la imagen y el reconocimiento de Europa en Santander. ZORIONAK Gerardo e Iñaki.

28/06/2009 Partido para el 5º/6º puesto contra MMT Estudiantes

Resultado final: 74-68. Quintos clasificados en el CAMPEONATO de EUROPA de BALONCESTO INFANTIL 2009
Beñat no pudo jugar por estar lesionado.
Destacados Gorka con 37 puntos (2 triples fundamentales) y 45 de valoración, Nestor con 8 puntos y 7 de valoración y Unai con 8 puntos y 6 de valoración.

Perdimos el primer cuarto de 2. Perdimos el segundo cuarto de 3. Ganamos el tercero de 3 y en un último cuarto espectacular (Gorka con dos triples seguidos) nos hicimos con la victoria de 6 puntos.

Broche de oro para una temporada y una ETAPA (categoría INFANTIL) para ENMARCAR.

27/06/2009 / 16h30' : Juventud Círculo de Burgos - Easo 95 (Pabellón Maria Blanchard)

Resultado final: 61-73
Destacados Xabier con 20 puntos y 22 de valoración (MVP), Íñigo y Nestor con 10 puntos cada uno, Ander con 8 puntos y Beñat con 6 puntos.
El equipo ha conseguido una valoración de 81.

27/06/2009 / 11h : Real Madrid - Easo 95 (Palacio de los Deportes)

Resultado final: 104-80
Destacados Gorka con 25 puntos y 28 de valoración (MVP) y Beñat con 25 puntos (4 triples) y 18 de valoración.
El equipo ha conseguido una valoración de 57.

26/06/2009 / 19h30' : Easo 95 - Fuenlabrada (Pabellón Maria Blanchard)

Resultado final: 90-76
Destacados Gorka con 33 puntos y 35 de valoración (MVP), Miguel con 20 puntos y 20 de valoración, Urtxu con 11 puntos y 19 de valoración y Beñat con 11 puntos y 12 de valoración.
El equipo ha conseguido una valoración de 90.

26/06/2009 / 09h30' : Easo 95 - Olimpija Lubijana (Palacio de los Deportes)

Resultado final: 78-64
Destacados Gorka con 30 puntos y 40 de valoración (MVP) y Beñat con 21 puntos y 28 de valoración.
El equipo ha conseguido una valoración de 76

25/06/2009 / 16h30': Pamesa Valencia - Easo 95 (Pabellón Maria Blanchard)

Resultado final: 100 - 83
Destacados Beñat con 20 puntos y 21 de valoración (MVP) y Gorka con 29 puntos y 19 de valoración.
El equipo ha conseguido una valoración de 57