Easo 95 Haitza 2009/2010

Estiramientos, mecánica de tiro, ejercicio donde el atacante decide,


entrenamiento personalizado para el base, para el alero y para el pívot,


tiros libres, ejercicio de tiro interviniendo los 5, a 20 puntos (canasta = +1 y fallo = -1),

talón/punta, saltos de puntillas, skiping, talones, caperucita, abdominales (normales, recogiendo rodillas, pierna cruzada),

flexiones con brazos a aguantar, flexiones con brazos a aguantar de lado y relajación.

Próximos entrenamientos programados:

Lunes 17/08/2009 19h - 21h / Polideportivo Altza

Martes 18/08/2009 19h - 21h / Polideportivo Altza - TEST FÍSICO

Miércoles 19/08/2009 19h - 21h / Polideportivo Altza

Jueves 20/08/2009 19h - 21h / Polideportivo Altza

Viernes 21/08/2009 19h - 21h / Polideportivo Altza