El tiempo en Donostia-San Sebastián

sábado, 22 de agosto de 2009

Easo 95 Haitza 2009/2010

Último entrenamiento de la semana, previo a la concentración del "EQUIPO" en Lizarra. El entrenamiento ha consistido en un partido dividido en 4 tiempos de 8 minutos, con descansos activos en cada uno de ellos, consistentes en: Tiro arriba / Tiro abajo, Tiros de Personal, Tiro arriba / Tiro abajo y Ejercicios de relajación / Abdominales / Flexiones.

Hoy nos han acompañado dos jugadores del Loyola (Asier López y Martín Sarasketa), así como su entrenador Adrián. Nuestro Nestor, no se ha ejercitado en el partido por precaución, tras haber sufrido ayer viernes, un esguince en su tobillo izquierdo.


Charla inicial, previa al partido.


Adrián, siguiendo las evoluciones del partido


Primero de los descansos activos



Segundo descanso activo



Tercer descanso activo


Charla previa al último cuarto, corrigiendo errores anteriores

Una vez acabado el partido, abdominales y flexiones....


... ejercicios de relajación.


La afición, una vez más, volcada con su EQUIPO.
Resumen del partido: el coach ha dispuesto dos equipos de la siguiente forma. Equipo AZUL compuesto por Asier Aguado, Íñigo Sarasola, Miguel Alonso, Xabier Sarasola y Martín Sarasketa y Asier López alternándose primer y tercer cuarto Martín y segundo y cuarto cuarto Asier. Del otro lado, el equipo BLANCO compuesto por Ander Salas, Jon Labiano, Julen Egileor, Oscar garmendia y Unai Ormaetxea.
Primer cuarto: 14 - 09 a favor del equipo AZUL
Segundo cuarto: 14 - 07 a favor del equipo AZUL
Tercer cuarto: 18 - 14 a favor del equipo AZUL
Cuarto cuarto: 19 - 14 a favor del equipo AZUL
Puntuación FINAL: 65 - 44 a favor del equipo AZUL
ANOTADORES:
Miguel Alonso 30 puntos
Asier Aguado 15 puntos
Oscar Garmendia 15 puntos
Xabier Sarasola 14 puntos
Ander Salas 11 puntos
Jon Labiano 10 puntos
Unai Ormaetxea 8 puntos
Íñigo Sarasola 4 puntos
Asier López 2 puntos
PREVISIÓN de ENTRENAMIENTOS para la semana POSTERIOR a Lizarra: 4 entrenamientos + partido el fin de semana. Primer entrenamiento: LUNES 31 de Agosto a las 19h en Altza.
Desde el Blog, os deseamos una feliz estancia en Lizarra, aprovechad el tiempo porque la siguiente semana será dura en intensidad.
Desde aquí, os seguiremos informando de la evolución del trabajo que se vaya realizando a lo largo de la semana.

No hay comentarios:

Publicar un comentario