Easo 95 Haitza 2009/2010

Hoy han asistido al entrenamiento Ander, Íñigo, Jon, Julen, Miguel, Nestor, Oscar, Unai y Xabier. Faltan por llegar Alberto, Asier y Juan Ignacio, que están apurando al máximo el periodo vacacional, para completar una plantilla que va a hacer historia.

El entrenamiento de hoy, ha consistido en:


Mecánica de tiro, 4 puntas y cambio de mano en el centro (por delante, entre las piernas, por detrás, reverso)


Dos contra dos con pasador (sin defensor, con defensor)


Individual (entradas, tiro, ... lo que sabe cada uno)

Tiro arriba y abajo, con salida cruzada

Uno contra uno eligiendo momento de atacar

Ejericio de tiro a tablero participando los nueve a 30 (acierto = +1, fallo = -1). Abdominales (normales, recogiendo rodillas, pierna cruzada) y carrera.

Mañana se hará un TEST FÍSICO, al que se recomienda acudir con ZAPATILLAS DE CORRER.